Pérdida auditiva y salud física

Pregunte al experto
Última actualización Jan, 29, 2020

¡Nuestra serie “Pregúntele al experto” ha vuelto! Esta vez, la audióloga Carrie Meyer, Au.D. de Amplifon Hearing Health Care responde las preguntas más frecuentes sobre la pérdida auditiva y cómo está conectada a su salud general.

Pregunta de hoy:

“Mi audiólogo me preguntó si tenía antecedentes de cardiopatía, diabetes o problemas de equilibrio. Sólo vine a que me revisen la audición, ¿qué tienen que ver estas otras afecciones con mis oídos?”

Respuesta de la Dra. Meyer:

Aunque no lo crea, sus oídos pueden decirnos mucho sobre su salud física general. La buena audición depende del flujo sanguíneo, de la salud de las células cilíadas y de la limpieza de los canales auditivos. Afecciones como cardiopatías, presión arterial alta, cáncer, diabetes e incluso algunos medicamentos pueden afectar a todos estos factores, con la consecuencia de la pérdida auditiva. Un estudio incluso descubrió que el 78.5 % de los participantes con una audición insuficiente o deficiente padecía al menos una afección crónica adicional [1]. Además, si tiene pérdida auditiva, también corre riesgo de demencia, depresión, caídas que causen lesiones y aislamiento social.

¿Qué puede hacer para mantenerse sano?

Comer alimentos saludables

Dicen que una manzana al día aleja al médico. ¡Tienen razón! Los alimentos ricos en folatos (verduras verdes de hojas), antioxidantes (frutos secos, arándanos, espinacas), potasio (plátanos, pescado, tomates), zinc (granos enteros, zanahorias) y grasas omega-3 (aguacates, pescado, patatas dulces) pueden ayudar con su audición y su salud general.

Ejercicio

Mover su cuerpo durante al menos 30 minutos al día no sólo le ayuda a mantenerse con energía, sino que también reduce el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares, ayuda a mejorar la memoria, reduce el estrés y le ayuda a mantener un peso saludable, lo que reduce el riesgo de pérdida de audición. ¡Un poco de esfuerzo lo lleva muy lejos!

Hágase un control

Ya ha dado el primer paso para mejorar la salud auditiva: controlar su audición. Al igual que sucede con en examen físico anual o la limpieza dental semestral, someterse a pruebas de audición con regularidad ayuda a asegurar que cualquier pérdida de audición se detecte antes. Al igual que muchas otras afecciones, cuanto antes se le trate su pérdida de audición, mejor será el resultado.

También es importante que un profesional de la salud auditiva compruebe su audición. Al igual que su especialista en audición, le hará preguntas sobre su salud general para obtener una mejor imagen de lo que puede haber provocado su pérdida de audición y cuál es el mejor método de tratamiento.

Cuando se trata de su salud física, está todo conectado. La buena noticia es que, cuando realiza cambios positivos a través de los alimentos y el ejercicio, los beneficios reverberan en todo su cuerpo, incluidos los oídos.

Hacer cambios drásticos en su rutina puede parecer abrumador, pero no tiene que hacerlo todo a la vez. Realizar cambios graduales puede facilitar la transición. Incluso cosas simples como cambiar la mantequilla por el aceite de oliva y usar las escaleras en lugar del elevador pueden marcar una gran diferencia. Trabajar con un nutricionista o entrenador personal puede ayudarlo a crear un plan adaptado a sus necesidades.

¿Cree que es momento de revisar su audición? Contáctenos

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